Só Esperando...

Td certinho c/ vcs? C/ a gente tudo na mais Santa Paz!! A Sara continua espoleta q. so e eu q. andava tao bem com meu peso parece q. chegou a hora de crescimento para os lados...rs... Estamos c/ praticamente 33 semaninhas ( q. completamos amanha, sabado dia 09/02) e exatos 9 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Sinceramente qdo me olho no espelho nao parece q. engordei tanto...E as pessoas falam q. eu nao engordei nada, q. minha barriga parece barriga de menino...rs...

But...A balança implacavel marca la os 9 kg sem do!!!rsrs... Ah!E eu ja pintei as paredes do quarto da Sara de cor de rosa....!!!! Mas todo santo dia alguem me fala:" vc esta esperando um menino, ne?"...Ai ai ai...Mas acho q. nao tem erro, ne? Ja confirmei em dois ultrassons a pererequinha da minha gatinha...rs...

Bom, mas hj pesquisando na net, comecei a ver q. os dias de comilança estao chegando ao fim....Nao q.eu tenha comido muito, mas como aquilo q. me da vontade...tem dias q. como bastante sim c/ uma fome louca q. me ataca e outros parece q. fico meio q. sem apetite..Mas no geral tenho comido normal, acho q. igual a antes de engravidar...Bom, mas o fato é q. pesquisando vi q. depois q. o nene nascer tem q. mudar bastante a alimentaçao p/ q nao apareça as tao temidas colicas....

Se funciona de fato nao sei, mas, nao custa tentar....

*Alimentação da Mae:

A alimentaçao da mae é muito importante nos 2 ou 3 primeiros meses de vida do bebe, pois vai interferir diretamente na amamentaçao. As regras alimentares para amamentaçao devem começar logo apos o parto. Se a mae tiver certos cuidados com o que comer, a incidencia de colicas sera muito menor. Oba!!

Procure comer:

* muitas frutas doces
* muitas verduras e legumes
* nozes, castanhas - é cheio de proteína!
* queijo branco (minas, ricota), leite desnatado, leite de soja, mel
* pão integral, aveia, fibras em geral
* tome água e, se puder, água de côco a rodo!!
* tome suco de laranja lima e de frutas doces

Nao coma:
* doces, chocolates, frituras, enlatados, condimentos, coisas gordurosas
* alimentos que fermentem, amendoim, pipoca, etc.
* carnes pesadas, carnes cruas
* legumes que geram gazes: espinafre, repolho, pimentao, etc
* sushi, camarao, lagosta, frutos do mar
* tudo o que for de digestao dificil para voce
* nao tome refrigerantes, refrescos, gatorade, bebidas industrializadas

Evite:
* massas, pizzas, bolos
* muitas carnes
* feijao: tome so o caldo
* bebidas alcoolicas
Pode parecer meio chato... todas essas restriçoes, mas isto tambem ira ajuda-la a voltar rapidamente a boa forma fisica, e so vai fazer bem.

E pense tambem o seguinte: é so enquanto voce estiver amamentando. Voce faz um pouquinho de sacrificio no inicio pelo bem do seu filho (e pelo seu, pois ele vai ter menos colica).

fonte:babysite.com.br

* DIRETRIZES ALIMENTARES
Se estiver amamentando e seu bebe tiver colica, ele pode ser sensivel a algo que voce esteja comendo. Os agressores mais comuns sao laticinios, chocolate, cafeina, melao, pepino, pimentao, frutas e sucos citricos e alimentos condimentados. É bem provável que você mesma possa ter alergias desconhecidas a determinados alimentos. Para descobrir as alergias alimentares, tente seguir uma dieta de eliminaçao ou um rodizio alimentar. Seguir essas dietas pode parecer uma tarefa complicada, mas os resultados podem ser bastante animadores. Outra alternativa é manter um diario alimentar para ajuda-la a identificar correspondencias entre os alimentos que ingere e os sintomas, tanto do bebe quanto seus. Se descobrir uma sensibilidade desconhecida da qual nao tinha suspeitado, o simples fato de evitar o alimento provavelmente a fara se sentir melhor e tambem aliviara a colica do seu bebe.

Se estiver amamentando um bebe com colica, tente eliminar da sua dieta alimentos que produzam gas, inclusive couve-flor, brocolis, couve-de-bruxelas, pepino, pimentao verde e vermelho, cebola, favas e leguminosas. Outros alimentos na dieta da lactante que podem contribuir para a ocorrencia de colica incluem leite de vaca, banana, frutas silvestres, e qualquer coisa que contenha cafeina.A lactante que amamenta um bebe com colica deve minimizar a quantidade de alimentos crus na sua dieta. A dieta da lactante deve consistir em 70 a 80% de alimentos cozidos e apenas 20 a 30% de alimentos crus. Siga uma dieta simples.
Se seu bebe com colica toma mamadeira, sua formula pode estar causando o problema. Pergunte ao seu medico se é aconselhável usar uma formula infantil diferente.

*SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS
O Lactobacillus acidophilus promove uma flora intestinal saudavel, o que facilita a digestao e pode debelar a colica. A lactante deve tomar ½ colher de cha, duas vezes ao dia. De ao seu bebe que toma mamadeira 1/8 colher de cha de po de acidofilos, dissolvida na formula, duas vezes ao dia.

O Lactobacillus bifidus é outra bacteria benefica que ajuda a melhorar a digestao. Alguns especialistas pensam que essa bacteria pode ser mais eficaz que o Lactobacillus acidophilus para bebes. A lactante deve tomar uma dose, duas vezes ao dia. De ao bebe que toma mamadeira 1/8 colher de cha de po de acidofilos, dissolvida na formula, duas vezes ao dia.

*TRATAMENTO FITOTERAPICO
O cha de camomila é um calmante e relaxante conhecido. A lactante deve beber uma xicara, duas vezes ao dia. De ao bebe que toma mamadeira 1 colher de cha, tres vezes ao dia, no leite ou na agua, durante tres ou quatro dias. Em seguida, diminua a dose para duas vezes ao dia.

O funcho também pode ser util para aliviar a colica. A lactante pode beber uma xicara de cha de funcho, tres vezes ao dia. Ou dilua uma xicara de cha de funcho em duas xicaras de agua e de ao bebe 1 colher de cha, quatro vezes ao dia.

A lactante pode tambem beber uma xicara de cha de gengibre, tres vezes ao dia, para ajudar a aliviar a colica do seu bebe.

fonte:saudeinformacoes.com.br

Achei interessantes esses artigos, nos sites tem mais informaçoes, lembrando sempre q. a orientaçao medica é fundamental, ne?

Bom, hj e isso, Bjokas pra todas q. passarem por aqui! Um lindo e abençoado fds!!!!

(((fotos q. tirei hj! C/ 32 semanas e 6 dias)))